日記

燃焼スープダイエット2日目

ダイエット2日目。朝から空腹のため目覚めが良く、
さっさと燃焼スープを温めた。本日2日目は、スープ&野菜の日。
そのため、スープに大量にネギを入れた。

2日目■スープ&野菜の日(野菜の調理法は自由。ただし、油分は×)
朝食>燃焼スープ2杯・ブラックコーヒー1杯・水1杯
昼食>燃焼スープ1杯・ブラックコーヒー1杯・水1杯・野菜の水炊き(ポン酢味)
夕食>燃焼スープ1杯・野菜の水炊き(ポン酢味)
レタスとキュウリのサラダ(ノンオイルの青シソ味)
間食>ジャスミンティー1杯・野菜ジュース1杯・ウーロン茶1杯
キュウリ2本(醤油・青シソ味・塩)

精神状態>空腹感が常にある…。気だるい感じもする。
しかし、便秘の私がスルッと○○○が出たのでスッキリだった!!!!
やっぱ、食べ物は歯ごたえがないと食べた気がしませんね…。
噛む事によって唾液も出るし、イライラもなくなるし。
今日は、レタスとキュウリのシャキシャキ感でなんとかストレス発散した!
明日は、スープ&野菜&フルーツの日だから
林檎をシャキシャキ食べられるからうれしいぞぉ~~~!!!!

就寝前に体重を量ろうと思う。

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