本日は、週に1度の外食DAYだったため
暴飲・暴食をしてしまった…

といっても以前の私よりは控えたつもりだが…
やはり、厳しい肉体改造をするには
辛い思いをしなくてはならない!!!!
明日からは、あらたに油分と糖分・小麦粉でできた物を
摂取しないよう心掛けようとおもう！

体重＞70.1kg(昨夜より増)

体脂肪＞29.0％(学生時代は23％だったのに…)
BMI＞24.7

とにかくまずは68kgをキープしようぜ!!!!