秋。食欲の秋。
年々増加にあるこの体重、、、「やせなきゃ！」と毎年思っては
何もかわらない体重。少しづつ増加しているのが恐ろしい。。。
実家の弟に会うたびに
「ねえちゃん、また太った？」と言われる。
はっきり言ってくれるのは、家族だけだ(^^;)
食欲が抑えられないのは、ストレス。
食べ物を食べていると、幸せホルモンが出るそうで
食べることで、自分自身を落ち着かせている結果、デブまっしぐらなわけだ。
体が重いと仕事もうまくいかないし、勉強も身に入らない。
だらだらとSNSや動画をみては、ポテチをバリバリ、、、
悪循環スパイラル。
過去を振り返ると、体重が増加しやすい時期って
悪循環スパイラルに陥っている。
おまけに、イライラして、怠惰になって、女度も落ちる。
これを一挙に解決してくれるもの。
それは「マラソン！！！」
私は2011年から定期的にマラソン大会に出場している。
2011年2月 奄美観光桜マラソン／ファミリーコース3.5km…27分
2012年2月 奄美観光桜マラソン／5km…39分
2013年2月 奄美観光桜マラソン／10km…1時間13分
2014年2月 奄美観光桜マラソン／15.5km…２時間
2015年2月 ランニング桜島／10km…1時間15分
2016年1月 菜の花マラソン／フル42.195km…6時間47分
2016年3月 鹿児島マラソン／フル42.195km…6時間15分
私の場合、マラソン大会出場３カ月前から練習し、
大抵大会出場後は全く走らなくなる(^^;)完全燃焼タイプ。
どうせジョギングするなら、目標がないと走りたくない。
だから、また走り出そうと、大分県のマラソンを調べてみる。
すると、隣の国東市で毎年11月にフルマラソンをやっているではないか！
これは新たな目標になりそうだ。
どうせ走るなら、今度は5時間台でゴールしたい。
１年も練習期間があれば、５時間で走れる体力がつくだろう。
ジョギングを始めると、食事も気をつけるし、お酒もあまり飲まなくなる。
頭も冴えるから、仕事も勉強もはかどる。
少しづつ体重も落ちるしね。
ゆえに
マラソン=仕事＋ダイエット＋語学
また、はじめますか。
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