日記

マラソン=仕事+ダイエット+語学

 秋。食欲の秋。年々増加にあるこの体重、、、「やせなきゃ!」と毎年思っては何もかわらない体重。少しづつ増加しているのが恐ろしい。。。 実家の弟に会うたびに「ねえちゃん、また太った?」と言われる。はっきり言ってくれるのは、家族だけだ(^^;) 食欲が抑えられないのは、ストレス。食べ物を食べていると、幸せホルモンが出るそうで食べることで、自分自身を落ち着かせている結果、デブまっしぐらなわけだ。 体が重いと仕事もうまくいかないし、勉強も身に入らない。だらだらとSNSや動画をみては、ポテチをバリバリ、、、悪循環スパイラル。 過去を振り返ると、体重が増加しやすい時期って悪循環スパイラルに陥っている。おまけに、イライラして、怠惰になって、女度も落ちる。 これを一挙に解決してくれるもの。それは「マラソン!!!」 私は2011年から定期的にマラソン大会に出場している。 2011年2月 奄美観光桜マラソン/ファミリーコース3.5km…27分2012年2月 奄美観光桜マラソン/5km…39分2013年2月 奄美観光桜マラソン/10km…1時間13分2014年2月 奄美観光桜マラソン/15.5km…2時間2015年2月 ランニング桜島/10km…1時間15分2016年1月 菜の花マラソン/フル42.195km…6時間47分2016年3月 鹿児島マラソン/フル42.195km…6時間15分 私の場合、マラソン大会出場3カ月前から練習し、大抵大会出場後は全く走らなくなる(^^;)完全燃焼タイプ。 どうせジョギングするなら、目標がないと走りたくない。だから、また走り出そうと、大分県のマラソンを調べてみる。 すると、隣の国東市で毎年11月にフルマラソンをやっているではないか!これは新たな目標になりそうだ。どうせ走るなら、今度は5時間台でゴールしたい。1年も練習期間があれば、5時間で走れる体力がつくだろう。 ジョギングを始めると、食事も気をつけるし、お酒もあまり飲まなくなる。頭も冴えるから、仕事も勉強もはかどる。少しづつ体重も落ちるしね。 ゆえに マラソン=仕事+ダイエット+語学 また、はじめますか。///////////////////////////////////////////////////////////////////////////チラシ・名刺などの印刷物デザインのご依頼はDamalish.com(ダマリッシュドットコム)★Damalishフェイスブック(フォローは遠慮なくどうぞ)https://www.facebook.com/damalish★Damalishツイッター(フォローどうぞ。基本フォロー返し)https://twitter.com/Damalishcom★Damalishインスタグラム(フォローどうぞ。基本フォロー返し)https://www.instagram.com/damalish_com/★Damalish.comホームページhttp://damalish.com///////////////////////////////////////////////////////////////////////////

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