
やってしまった。。。。
久々に。。。。
今、40歳の私だが今回を入れて3度目。
それは、、、のぼせ。
森の中にある露天風呂の岩風呂が
最高に私の好みで、おまけに貸切状態!!!
そんな状況だったから、調子こいて1時間も浸かっていた、、、、、
お風呂から上がろうとするときに、異変に気付く。
血の気が、サァ~~~~~~~っとひく感じ。
脳から血が全部下に流れ落ちる感じ。
そして、目の前がチカチカしだす。
そして、唇が痺れているような感覚になり
手足が脱力して、力が入らない。。。
とにかく、なにかに寄りかからないと
起きていられない、力が入らない。。。
しまいには、嘔吐、下痢(←トイレまで死ぬ思いで行く)、、、、。
横たわる場所もなく、椅子に腰掛けて洗面台に倒れ込んでいた。
このまま、じっとして、記憶が飛んでいくようであれば
柱にある電話をとってSOSを、、、と考えていた。
何分たったかわからないけど、なんとか下着をつけられるくらい回復。
自販機で、スポーツ飲料を買って、口にする。
自動車までも、ふらふらで行き着き、
なんとか乗り込んで、シートを倒し、とにかく横になった。
横になると、意識が飛ぶように、いつのまにか寝ていた。
寝る、、、、っというより、意識が飛んだのかもしれない。
自然に目が覚めて、そこから運転して自宅へ戻るが
全身に力が入らなくて、すぐにベッドに横になった、
地獄のような日だった。
■過去2回の地獄のぼせ事件
初めてお風呂にのぼせたのは、小学生の低学年のとき。
母と温泉に行って、上がったときに立っていられなくなって
赤ちゃん用の畳ベッドに横になっていた記憶がある。。。
2度目は、30歳前半の頃。
お風呂から上がろうと思って、シャワーで体を洗い流していたとき
目がチカチカして、手足の脱力感と共に、嘔吐、、、、、
このときは、小脳梗塞にでもなったのではないかと、
後日、病院へいってCT、MRIまで撮ったが異常なし。
■お風呂の、のぼせって?
せっかく、お風呂で気持ちが良いのに
のぼせてしまっては、身も蓋もない。
おまけに、私は、温泉卵が入ったカレーを美味しく食べた後で
のぼせてしまったため、全部吐いてしまった、、、、。
680円返せ~~~~!!!(←自分を責めている)
熱いお風呂に浸かると、体温が上がり、血管が広がる。
すると、頭にも大量の血液が流れ込み、ぼ~~~っとした状態になる。
血管が広がって、血液が大量に流れているということは
血圧は下がる。。。
そんな状態で、急に立ち上がると
手足の血管にも大量の血液が流れ込む上、
脳には、すぐに血が流れないので
「脳貧血」状態になり、顔面蒼白、脂汗、目がチカチカ、
めまい、嘔吐、などの症状が出る。。。。
私は、生理痛が酷い時は、同じ症状になる。。。。
この日、私は生理が終わったばかり(貧血状態)だったから
余計に、のぼせやすい状態だった。
出産したばかりのママさん達も、熱いお風呂や温泉は、あまり良くない。
特に温泉は、普通のお風呂より
体があたたまる効能を持っているので、
ぬるめでものぼせる。。。。。
■万が一の対処法
その1)
お風呂場で、立ちくらみや目眩がしたら
すぐに、その場にしゃがんでください!!!
椅子があれば、椅子に。
我慢して立とうとするのが一番危険!!
意識がなくなって、頭を打ったりしたら大惨事です。
その2)
しゃがみこんで、様子をうかがって
なんとか動けそうだな。。。と思ったら
横になれそうな場所へ移動し、横になってください。
私は、横になれる場所がなく、
椅子に座って、洗面台に倒れ込んでいました。。。
(その洗面台に嘔吐、、、、)
嘔吐がある人は、仰向けに寝ないでください。
喉をつまらせます。(脳梗塞の人もしかり、、、)
その3)
そのまま、倒れ込んでいると
血の気が引いて、脂汗が出て、
体から体温が奪われていきます。
できるだけ、乾いたタオルを肩などにかけてください。
私は、なんとか、下着をつけました、、、座りながら、、、。
温めすぎると、熱を放出できずに
脱水症状になることもあるそうです。
その4)
少し回復したら、水分補給を。
スポーツ飲料がスムーズに体が吸収してくれるでしょう。
一気に飲まずに、少しづつ飲んでください。
■お風呂、温泉を楽しむために!
水分補給はしっかりしておこう!
特に、冬は夏場より油断しがち。
私も、いつもはペットボトル持参で温泉に必ず入るのに
この日は、いつもより寒かったから
「水は、いいか」っと油断していた。。。。
そして、露天風呂はぬるめのお湯だけど
温泉成分がある露天は、ぬるめでも保温効果があるので
長湯は気をつけよう!!!
肝に免じて、これからも地球のスープを
楽しもうと思う!!!
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