私は、いつも思う。現代人は、病んでいる。

◯◯セラピーというモノが増え、自分の心が分からなくなり、コントロールできない、カオス状態。

 

今日、夜回り先生として有名な水谷修先生の講演会に

縁があって行けることになった。

 

一生に一度、先生の話を生で聞きたいな。と思っていて

それが、こんなに早く、それも大分で聴けるなんてラッキーだった。

 

先生の講話は、こんな出だしから始まった。

 

「今朝、一つでも美しいものを発見した方、どれくらいいますか？」

 

会場には300人いたが、挙手の少なさに私は驚いた。

先生は、予測していたかのように

「はい、病んでますね（笑）」と言い、場内を笑わせ一気に和ませた。

でも、笑いごとではない。

 

現代人は、様々なセラピーを受けて満足してしまっているが

本当にそれで良いの？

 

朝、15分でも早くおきて外に出る。

日光を浴びて、空を見上げ、風を感じる。

 

冬がくる北風の匂いを感じ、うっすら木々が紅くなっていることに気づく。

 

鳥のさえずり、川のせせらぎ、アスファルトの割れ目から花を咲かすタンポポ。

熟した柿が落ちている鮮やかなオレンジ、ススキの美しさ、山々の雄大さ。

 

どんなセラピーにも勝るもの。

それは、自然との触れ合いだと強く思う。

 

自然との触れ合いと言うと、

おおげさに捉えて、キャンプ、BBQ、登山を想像し

準備が大変だよなぁ………と億劫になる人もいるだろう。

 

そんな大ごとにするのではなくて、

ただの散歩で良いと思う。

 

夜は遅くとも0:00前に寝る。

とくに、スマホやPCは、23:00にはシャットダウン。

深夜の考え事はろくなことがない。ブルーライトを浴びて眠れなくなる。

自律神経がやられ、病む。

 

早く寝て、早くおきて朝日を浴びる。

雨の日は、雨の匂いや音を感じる。

 

いつだって、自然は私たちに話しかけているのに

それを無視して、人間同士が行うセラピーへ通う。

いつまでたっても、治るはずがない。良くなるはずがない。

 

こんなに自然が教えてくれているのに。

 

砂浜で裸足になって歩く。

子どもとピクニックにでかける。芝生に寝転ぶ。

軽いトレッキングして、植物、虫、土、太陽、風に触れる。

 

体を沢山動かして汗をかき、心も体も疲れて、熟睡できる。

これが最高！

 

人に惑わされないで、一度自然と向き合ってみよう。

 

 

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