日記

ダマリ時間を作るために、リズムを朝に切り替える

  子育てママたちは、このタイトル通りの生活だと思う。なので、私のような女はグータラにしか見えないだろうww 私は、夜0:00に就寝を今まで心がけていたもののどうしても1:00、調子に乗って2:00など夜更かし、夜型人間になってしまっている。 お肌のゴールデンタイムは、22:00から2:00などと言われているが、夜更かしは、太る原因にもなる。ホルモンバランスもおかしくなるのは、当然だ。 わかっちゃいるのに、ダラダラと夜更かし。そのため、起床も遅く、頭の回転が回らない状態になって悪循環スパイラル。 ようやく昼過ぎに体が目覚め始め、昼ごはんを食べたら、また、眠くなり…………ボーーーーーーーーっとしているうちに、夕方。 買い物、夕飯の支度など始めるとあっと言う間に夜。こんな生活………ずっと繰り返している。 フリーランス3年目。初年度よりはお仕事が増えて、自分の時間の調整が以前よりも必須になってきた。もう、これは、朝方に切り替えないと、マジでヤバイ。 仕事をする時間は、もちろんのこと、「遊ぶ時間」「ダマリ時間」を作りたいから。という方がダマリにはしっくりくる。ww 以前、できる男性、女性は、早く起きてジョギングやヨガをし、ご飯を食べて朝に、メール処理して、誰よりも先に、会社へ行き…………と言う記事も読んだけど。私は、ストイックなことはしない。 太陽に向かって、拝めたら良い。1日の始まり、太陽に向かって拝む。太陽の光を浴びて、体のスイッチをonにする。 これから6:00に起床して、朝8:00までにやると決めたものは、朝ブログ。メール。メッセンジャー。ラジオ体操。慣れてきたら、朝の英会話も始める。 そして、夜は22:00就寝!とりあえず、やってみよ。 ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////  2018.05.19(土)好きを仕事にする見本市 2018かさこ塾フェスタ札幌@ミライストカフェ&キッチン ノベルサ1F/10〜18時ダマリも出展します! <印刷物制作アドバイス>フェスタ特別価格/1枠20分…2000円詳細・ご予約はこちらから ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////

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